¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas sintiéndote agotado? En Tu Herbolario, ofrecemos hierbas medicinales naturales como valeriana, pasiflora y melisa, que te ayudarán a relajarte y disfrutar de un descanso profundo. Descubre cómo estas hierbas pueden transformar tus noches y dónde encontrarlas en tu-herbolario.com.
Hierbas para un sueño reparador
- Valeriana: La reina del descanso
La valeriana es conocida por reducir la ansiedad y promover el sueño profundo.- Cómo usarla: Toma una infusión o cápsulas 30 minutos antes de dormir.
- Beneficio extra: Ayuda a calmar los nervios en momentos de estrés.
- Pasiflora: Calma natural
Ideal para quienes tienen la mente inquieta, la pasiflora relaja y facilita el sueño.- Cómo usarla: Prepara una infusión con 1 cucharadita de pasiflora seca en agua caliente.
- Melisa: Suavidad para el descanso
La melisa combina propiedades relajantes con un sabor agradable, perfecta para noches tranquilas.- Cómo usarla: Disfruta una taza de infusión antes de acostarte.
Consejos para mejorar tu sueño
- Crea una rutina nocturna: Apaga pantallas 1 hora antes de dormir y prueba una infusión de nuestras hierbas.
- Combina con hábitos saludables: Evita la cafeína por la tarde y practica técnicas de relajación como la meditación.
- Consulta a un experto: Si tienes insomnio crónico, habla con un profesional antes de usar suplementos.
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Nuestra categoría de Complementos Dietéticos incluye valeriana, pasiflora y melisa en formatos prácticos como cápsulas e infusiones. Disfruta de envíos gratuitos en pedidos superiores a 50€ (solo península) y un 10% de descuento con el código PRIMERACOMPRA. Contáctanos al 722 30 94 63 o vía WhatsApp para asesoramiento.
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Nota: Consulta a un médico si estás embarazada, en lactancia o tomas medicamentos.
